| 2024年05月 |
| 周五 31: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
10.15克 |
|
20.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
2.78克 |
|
8.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
1187*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| 周三 22: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
25.07克 |
|
58.66克 |
|
1428*
|
 778
|
| 周二 21: |
464 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
33.47克 |
|
50.84克 |
|
1470*
|
1006
|
| 周一 20: |
696 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
45.19克 |
|
78.99克 |
|
1448*
|
752
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
1470*
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
1866*
|
-
|
| 周五 17: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
6.92克 |
|
4.75克 |
|
1788*
|
1552
|
| 周四 16: |
624 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
21.01克 |
|
50.23克 |
|
1615*
|
991
|
| 周三 15: |
660 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
21.13克 |
|
97.05克 |
|
1555*
|
895
|
| 周二 14: |
685 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
25.35克 |
|
34.40克 |
|
1698*
|
1013
|
| 周一 13: |
447 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
20.47克 |
|
55.84克 |
|
1480*
|
1033
|
| 周日 12: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
40.18克 |
|
41.78克 |
|
1722*
|
1032
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| 周五 10: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
23.88克 |
|
105.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
102*
|
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|
| 周一 6: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
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