| 2023年09月 |
| 周四 28: |
2343 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
183.14克 |
|
157.58克 |
|
7.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1527 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.53克 |
|
93.25克 |
|
5.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
1416 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.96克 |
|
68.45克 |
|
18.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1435 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.50克 |
|
64.81克 |
|
33.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1567 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.74克 |
|
75.59克 |
|
22.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
440 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
2.30克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1445 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.83克 |
|
67.66克 |
|
55.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1427 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.37克 |
|
45.90克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1439 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.77克 |
|
57.00克 |
|
39.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1437 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.79克 |
|
40.07克 |
|
48.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1048 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.16克 |
|
26.60克 |
|
38.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1402 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.16克 |
|
41.65克 |
|
21.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1466 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.69克 |
|
54.12克 |
|
22.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1597 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.78克 |
|
58.97克 |
|
39.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1475 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.58克 |
|
49.04克 |
|
29.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1079 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.36克 |
|
56.79克 |
|
18.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1232 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.97克 |
|
49.56克 |
|
24.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1411 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.50克 |
|
32.63克 |
|
30.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1474 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.08克 |
|
58.52克 |
|
36.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1360 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.84克 |
|
36.68克 |
|
27.34克 |
|
-
|
-
|
