| 2024年05月 |
| 周四 2: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
24.05克 |
|
76.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
9.15克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
14.00克 |
|
172.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
4.80克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
884 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
30.20克 |
|
110.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
10.39克 |
|
68.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
293 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
8.44克 |
|
51.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
53.48克 |
|
133.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
482 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
4.99克 |
|
84.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
56.34克 |
|
151.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
833 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
35.07克 |
|
95.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
35.33克 |
|
235.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
47.21克 |
|
137.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
20.74克 |
|
102.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 5: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.33克 |
|
5.99克 |
|
76.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
21.68克 |
|
72.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
18.40克 |
|
160.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
35.98克 |
|
145.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
47 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
5.00克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
8.10克 |
|
39.75克 |
|
-
|
-
|
