| 2023年09月 |
| 周三 6: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
19.98克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
3.63克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
64 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
1.00克 |
|
7.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
436 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
24.80克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
641 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
47.21克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.85克 |
|
80.35克 |
|
200.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
605 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
23.24克 |
|
49.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
431 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
16.83克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
465 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
39.34克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
296 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
6.77克 |
|
36.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
572 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
20.07克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
715 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
43.50克 |
|
49.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
20.67克 |
|
45.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1187 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
28.65克 |
|
145.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
83.49克 |
|
122.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 10: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
19.25克 |
|
50.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 23: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
7.96克 |
|
30.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
19.24克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1029 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.66克 |
|
50.52克 |
|
59.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 16: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
13.98克 |
|
39.31克 |
|
-
|
-
|
