| 2022年01月 |
| 周六 15: |
411 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
30.05克 |
|
42.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 5: |
568 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
44.72克 |
|
84.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 5: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
117.52克 |
|
118.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 23: |
148 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
1.58克 |
|
38.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
106 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
2.37克 |
|
24.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
41.94克 |
|
145.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
3.30克 |
|
41.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 23: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
25.85克 |
|
72.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
436 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
21.04克 |
|
56.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
32.05克 |
|
102.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
35.24克 |
|
48.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
37.59克 |
|
3.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
23.10克 |
|
71.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
11.88克 |
|
60.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
25.14克 |
|
28.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 12: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
7.14克 |
|
49.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
3.97克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
511 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
13.02克 |
|
77.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 17: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
9.66克 |
|
32.37克 |
|
-
|
-
|
