| 2022年11月 |
| 周五 18: |
3095 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.84克 |
|
165.09克 |
|
381.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
3125 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.34克 |
|
175.12克 |
|
298.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
2801 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
264.48克 |
|
323.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2135 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
252.83克 |
|
231.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
2076 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
272.80克 |
|
159.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2379 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.98克 |
|
261.92克 |
|
99.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2097 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
209.91克 |
|
205.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2190 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
230.93克 |
|
153.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 13: |
1832 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
181.98克 |
|
195.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1758 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
141.03克 |
|
270.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 17: |
1435 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
92.33克 |
|
151.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2080 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
100.95克 |
|
262.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2041 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.55克 |
|
117.91克 |
|
143.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2019 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.20克 |
|
145.49克 |
|
139.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1156 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
88.71克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 29: |
1413 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.61克 |
|
97.54克 |
|
59.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2064 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
154.02克 |
|
205.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1403 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.94克 |
|
105.67克 |
|
49.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
2159 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.98克 |
|
128.01克 |
|
180.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1273 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
89.45克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
