| 2024年07月 |
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| 周五 5: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.27克 |
|
71.25克 |
|
150.32克 |
|
1917*
|
 535
|
| 周四 4: |
1122 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
64.27克 |
|
147.59克 |
|
1457*
|
335
|
| 周三 3: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
69.22克 |
|
152.48克 |
|
1517*
|
235
|
| 周二 2: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.96克 |
|
42.25克 |
|
78.61克 |
|
1511*
|
402
|
| 周一 1: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
85.25克 |
|
142.08克 |
|
1392*
|
76
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1159 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
107.34克 |
|
127.35克 |
|
1381*
|
222
|
| 周六 29: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
101.98克 |
|
156.40克 |
|
1426*
|
21
|
| 周五 28: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
105.20克 |
|
126.87克 |
|
1516*
|
179
|
| 周四 27: |
1050 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
65.90克 |
|
128.32克 |
|
1519*
|
469
|
| 周三 26: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
52.64克 |
|
125.22克 |
|
1592*
|
292
|
| 周二 25: |
1290 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
67.54克 |
|
157.39克 |
|
1491*
|
201
|
| 周一 24: |
1174 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
77.83克 |
|
125.03克 |
|
1424*
|
250
|
| 周日 23: |
1341 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
89.23克 |
|
149.33克 |
|
1603*
|
262
|
| 周六 22: |
1195 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
28.41克 |
|
121.80克 |
|
1424*
|
229
|
| 周五 21: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
73.24克 |
|
156.31克 |
|
1407*
|
191
|
| 周四 20: |
1114 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
82.90克 |
|
125.69克 |
|
1408*
|
294
|
| 周三 19: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
121.53克 |
|
163.50克 |
|
1544*
|
44
|
| 周二 18: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
38.49克 |
|
128.80克 |
|
1560*
|
371
|
| 周一 17: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
92.32克 |
|
76.70克 |
|
1417*
|
341
|
