| 2023年02月 |
| 周一 6: |
389 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.78克 |
|
10.60克 |
|
74.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
67.85克 |
|
121.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
696 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
29.05克 |
|
85.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
955 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
26.42克 |
|
178.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
1652 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.06克 |
|
58.88克 |
|
161.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
261 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
7.00克 |
|
41.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1611 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
35.72克 |
|
245.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
186 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
5.75克 |
|
32.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
34.67克 |
|
153.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
455 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
11.50克 |
|
63.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
706 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
19.44克 |
|
93.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
43.22克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1984 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.43克 |
|
87.10克 |
|
182.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1579 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
46.06克 |
|
226.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
63.28克 |
|
105.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
32.09克 |
|
139.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
70.87克 |
|
190.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
68.02克 |
|
146.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
52.76克 |
|
187.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1214 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
29.26克 |
|
189.76克 |
|
-
|
-
|
