| 2024年04月 |
| 周五 5: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
44.63克 |
|
126.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
51.50克 |
|
111.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1263 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
41.47克 |
|
186.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
686 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
63.41克 |
|
65.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
94.49克 |
|
86.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
754 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
72.14克 |
|
43.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
40.66克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
52.75克 |
|
160.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
31.50克 |
|
87.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
293 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
12.42克 |
|
52.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
827 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
43.16克 |
|
99.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
42.92克 |
|
152.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
77.62克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
30.58克 |
|
48.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
125.51克 |
|
114.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
38.07克 |
|
53.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
136.09克 |
|
120.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
113.78克 |
|
166.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
647 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
40.64克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
