| 2024年09月 |
| 周五 13: |
264 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
15.98克 |
|
33.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
977 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
92.08克 |
|
92.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
405 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
24.46克 |
|
19.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
677 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
36.36克 |
|
84.42克 |
|
2484*
|
 1807
|
| 周日 11: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
20.11克 |
|
33.87克 |
|
2484*
|
2134
|
| 周六 10: |
871 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
64.31克 |
|
73.23克 |
|
2518*
|
1647
|
| 周五 9: |
1333 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
48.77克 |
|
157.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
63.76克 |
|
98.80克 |
|
2881*
|
1777
|
| 周三 7: |
1293 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
65.75克 |
|
136.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
55.54克 |
|
120.55克 |
|
2812*
|
1532
|
| 周一 5: |
1256 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
61.99克 |
|
174.18克 |
|
2568*
|
1312
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
197 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
7.98克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
319 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
13.18克 |
|
54.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1417 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
85.98克 |
|
171.81克 |
|
2401*
|
984
|
| 周五 26: |
951 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
92.92克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1568 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.44克 |
|
88.79克 |
|
87.21克 |
|
2812*
|
1244
|
| 周三 24: |
1070 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.57克 |
|
87.48克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
869 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
81.15克 |
|
30.42克 |
|
2407*
|
1538
|
| 周一 22: |
1012 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
74.09克 |
|
61.51克 |
|
2401*
|
1389
|
| 周五 19: |
952 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
77.67克 |
|
76.68克 |
|
-
|
-
|
