| 2024年09月 |
| 周五 6: |
1364 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
101.03克 |
|
170.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 26: |
1585 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
132.87克 |
|
160.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
910 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
75.62克 |
|
95.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1027 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
71.72克 |
|
116.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1450 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
102.13克 |
|
125.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
1369 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
113.11克 |
|
105.81克 |
|
2854*
|
 1485
|
| 周五 23: |
834 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
39.52克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2330 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.81克 |
|
109.92克 |
|
268.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
500 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
27.61克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
424 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
31.44克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
791 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
56.29克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2908 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.44克 |
|
155.20克 |
|
294.98克 |
|
2712*
|
 196
|
| 2019年07月 |
| 周日 21: |
867 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
44.85克 |
|
118.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
897 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
75.88克 |
|
95.62克 |
|
3207*
|
2310
|
| 周二 16: |
833 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
45.66克 |
|
124.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
233 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
5.85克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
432 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
38.34克 |
|
38.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
751 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
32.06克 |
|
115.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
269 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
13.04克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1255 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
77.26克 |
|
173.32克 |
|
-
|
-
|
