| 2023年08月 |
| 周四 24: |
669 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
20.81克 |
|
63.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1036 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
41.89克 |
|
93.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1524 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.28克 |
|
47.18克 |
|
177.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
15.56克 |
|
22.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
38.20克 |
|
111.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
55.27克 |
|
113.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1310 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.93克 |
|
63.07克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
529 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
28.56克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
550 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
15.07克 |
|
67.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
283 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
4.23克 |
|
43.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1380 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
128.76克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1085 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
35.40克 |
|
90.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
748 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
21.83克 |
|
141.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1473 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
49.45克 |
|
192.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1619 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.02克 |
|
60.17克 |
|
150.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1562 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.79克 |
|
57.83克 |
|
124.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 18: |
361 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
5.03克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 22: |
1055 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
43.41克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1282 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
45.18克 |
|
139.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
993 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
44.69克 |
|
84.44克 |
|
-
|
-
|
