| 2009年11月 |
| 周二 17: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
40.00克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
781 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
46.83克 |
|
84.98克 |
|
-
|
-
|
| 2009年10月 |
| 周二 6: |
795 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
33.86克 |
|
97.80克 |
|
2389*
|
 1594
|
| 周一 5: |
1121 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
43.66克 |
|
134.33克 |
|
-
|
-
|
| 2009年03月 |
| 周一 9: |
131 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
5.87克 |
|
23.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
674 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
25.40克 |
|
103.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1149 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
68.43克 |
|
155.63克 |
|
2186*
|
1037
|
| 周二 3: |
1015
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
54.22克 |
|
131.16克 |
|
2229*
|
1214
|
| 2008年07月 |
| 周四 24: |
129 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.08克 |
|
26.19克 |
|
2.15克 |
|
-
|
-
|
| 2008年02月 |
| 周日 10: |
835 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
90.33克 |
|
50.37克 |
|
2578*
|
1743
|
| 周六 9: |
746 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
78.15克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
151 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
17.74克 |
|
9.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
553 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
39.02克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
843 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
80.08克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
736 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
54.46克 |
|
47.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
503 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
47.91克 |
|
37.88克 |
|
2528*
|
2025
|
| 周六 2: |
1222 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
63.17克 |
|
89.18克 |
|
3009*
|
1787
|
| 周五 1: |
970 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
103.15克 |
|
40.96克 |
|
2742*
|
1772
|
| 2008年01月 |
| 周四 31: |
1147 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
106.84克 |
|
83.01克 |
|
2635*
|
1488
|
