| 2021年10月 |
| 周五 22: |
304 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
17.20克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1578 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.49克 |
|
94.42克 |
|
54.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1421 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.52克 |
|
82.86克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1434 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.87克 |
|
31.77克 |
|
121.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1412 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
63.61克 |
|
172.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
47.36克 |
|
176.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 7: |
682 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
38.43克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2222 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.57克 |
|
95.56克 |
|
181.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
721 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
23.65克 |
|
69.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 15: |
1389 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.47克 |
|
61.99克 |
|
110.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2116 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.23克 |
|
115.28克 |
|
199.57克 |
|
1453*
|
 663
|
| 周二 13: |
1640 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.58克 |
|
64.75克 |
|
118.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1279 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.14克 |
|
55.09克 |
|
153.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1331 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.56克 |
|
77.77克 |
|
132.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
911 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
37.31克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1423 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
53.35克 |
|
164.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1121 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
94.11克 |
|
149.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1640 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.63克 |
|
54.48克 |
|
170.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1473 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.89克 |
|
52.76克 |
|
144.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1902 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.23克 |
|
56.32克 |
|
251.58克 |
|
-
|
-
|
