| 2022年08月 |
| 周一 1: |
1146 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
54.89克 |
|
110.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1301 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
64.43克 |
|
129.68克 |
|
1911*
|
 610
|
| 周六 30: |
1772 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
47.86克 |
|
301.19克 |
|
2057*
|
285
|
| 周五 29: |
1512 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
45.88克 |
|
228.31克 |
|
2146*
|
634
|
| 周四 28: |
2599 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.09克 |
|
84.35克 |
|
397.31克 |
|
2278*
|
 321
|
| 周三 27: |
1341 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
51.48克 |
|
206.45克 |
|
2174*
|
833
|
| 周二 26: |
899 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
38.96克 |
|
123.33克 |
|
2020*
|
1121
|
| 2021年04月 |
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
| 周六 10: |
1545 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.13克 |
|
47.88克 |
|
179.61克 |
|
1824*
|
279
|
| 周五 9: |
1416 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.69克 |
|
61.77克 |
|
126.81克 |
|
1764*
|
348
|
| 周四 8: |
-
|
-
|
|
1730*
|
-
|
| 周二 6: |
1559 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
25.57克 |
|
201.03克 |
|
1838*
|
279
|
| 周一 5: |
2589 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.43克 |
|
69.83克 |
|
252.68克 |
|
1839*
|
750
|
| 周日 4: |
2267 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.80克 |
|
41.02克 |
|
269.42克 |
|
1848*
|
419
|
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
1752*
|
-
|
| 周四 1: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
42.37克 |
|
127.35克 |
|
1884*
|
679
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1740 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.36克 |
|
65.28克 |
|
197.76克 |
|
1923*
|
183
|
| 周二 30: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
63.03克 |
|
194.50克 |
|
1772*
|
270
|
