| 2021年03月 |
| 周三 31: |
97 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.00克 |
|
20.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
785 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
49.60克 |
|
74.50克 |
|
1398*
|
 613
|
| 周一 29: |
629 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
28.15克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
33.93克 |
|
72.41克 |
|
1340*
|
571
|
| 周四 25: |
717 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
26.01克 |
|
91.54克 |
|
1398*
|
681
|
| 周三 24: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.03克 |
|
36.96克 |
|
89.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
694 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
15.45克 |
|
103.12克 |
|
1398*
|
704
|
| 周一 22: |
881 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
38.86克 |
|
122.75克 |
|
1426*
|
545
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
453 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
16.35克 |
|
76.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
13.01克 |
|
70.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
14.58克 |
|
99.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
537 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
19.44克 |
|
64.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
32.72克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
558 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
22.58克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 7: |
1009 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
76.41克 |
|
119.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 11: |
727 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
45.75克 |
|
97.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
36.05克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
47.92克 |
|
109.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
487 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
22.94克 |
|
53.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
52.45克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
