| 2024年05月 |
| 周五 24: |
523 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
54.65克 |
|
41.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
662 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
38.02克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
422 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
22.52克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
767 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
40.63克 |
|
40.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
930 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
63.70克 |
|
36.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
877 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
65.54克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
335 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
25.55克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
334 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
17.55克 |
|
27.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
898 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
38.53克 |
|
112.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
877 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
50.67克 |
|
90.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
923 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.06克 |
|
56.73克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
991 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
67.55克 |
|
81.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
699 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
44.84克 |
|
54.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 2: |
686 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
21.93克 |
|
102.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
602 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
28.21克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1266 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.08克 |
|
31.72克 |
|
97.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
967 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
43.07克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 8: |
513 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
45.14克 |
|
30.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
18.76克 |
|
26.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
16.25克 |
|
49.82克 |
|
-
|
-
|
