| 2022年06月 |
| 周一 27: |
563 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
6.45克 |
|
126.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 8: |
442 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
14.19克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
591 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
34.42克 |
|
92.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
231 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
3.63克 |
|
19.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
441 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
29.07克 |
|
52.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
259 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
18.79克 |
|
35.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
228 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
13.20克 |
|
9.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
156 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
6.51克 |
|
18.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
585 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
26.77克 |
|
84.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.11克 |
|
22.13克 |
|
21.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
185 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
21.01克 |
|
3.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
224 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
9.26克 |
|
32.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
424 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.87克 |
|
39.64克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
244 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
18.17克 |
|
7.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
756 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
55.83克 |
|
106.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
45.33克 |
|
40.38克 |
|
2158*
|
 1599
|
| 周二 13: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
21.05克 |
|
59.97克 |
|
2204*
|
1727
|
| 周一 12: |
294 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
36.83克 |
|
14.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
797 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
37.67克 |
|
82.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
635 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
55.11克 |
|
31.62克 |
|
-
|
-
|
