| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
97.91克 |
|
145.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
806 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
41.27克 |
|
114.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
718 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
34.53克 |
|
90.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
503 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
16.22克 |
|
44.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1261 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
46.17克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
32.34克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
47.97克 |
|
135.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1557 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
85.02克 |
|
173.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
62.68克 |
|
203.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
829 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
49.80克 |
|
82.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1321 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.04克 |
|
59.51克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1130 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
64.89克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1298 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
72.63克 |
|
135.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
69.53克 |
|
139.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1281 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
69.77克 |
|
165.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
228 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
9.85克 |
|
30.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
973 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
50.46克 |
|
115.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1439 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
76.15克 |
|
169.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1565 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
68.07克 |
|
198.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1495 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.68克 |
|
105.82克 |
|
114.01克 |
|
-
|
-
|
