| 2024年06月 |
| 周二 11: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 2: |
580 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 5: |
1401 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
51.10克 |
|
195.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1613 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
48.60克 |
|
243.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1296 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
65.87克 |
|
98.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1238 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
32.31克 |
|
169.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 6: |
599 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
9.08克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
122 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
7.05克 |
|
12.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
968 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
33.38克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
28.00克 |
|
124.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 19: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
11.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
382 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
21.53克 |
|
61.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
384 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
13.49克 |
|
62.61克 |
|
-
|
-
|
