| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
38.03克 |
|
116.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
46.05克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
849 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
56.65克 |
|
85.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
53.19克 |
|
114.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
77.83克 |
|
62.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
33.69克 |
|
58.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
41.61克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
86.91克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
66.03克 |
|
102.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1929 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.17克 |
|
181.57克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
1.88克 |
|
106.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
36.28克 |
|
121.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
536 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
11.40克 |
|
59.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
50.14克 |
|
116.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
56.26克 |
|
129.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
13.02克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
711 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
11.76克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
556 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
9.57克 |
|
104.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
528 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
14.51克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
39.17克 |
|
134.99克 |
|
-
|
-
|
