| 2022年05月 |
| 周四 12: |
490 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
63.12克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 16: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.26克 |
|
17.48克 |
|
23.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.44克 |
|
62.23克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 24: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.70克 |
|
72.90克 |
|
32.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1960 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.02克 |
|
106.44克 |
|
33.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.04克 |
|
44.92克 |
|
15.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 21: |
418 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
22.03克 |
|
16.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
19.91克 |
|
4.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1066 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.15克 |
|
62.88克 |
|
4.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 6: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.12克 |
|
61.07克 |
|
13.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1839 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.90克 |
|
71.51克 |
|
16.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.23克 |
|
58.76克 |
|
19.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 1: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
18.52克 |
|
5.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 23: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.85克 |
|
71.47克 |
|
18.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
21.54克 |
|
6.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
515 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
28.48克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
737 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.48克 |
|
24.57克 |
|
17.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.19克 |
|
32.90克 |
|
9.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.58克 |
|
78.93克 |
|
21.06克 |
|
-
|
-
|
