| 2024年09月 |
| 周一 16: |
187 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
6.93克 |
|
24.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
321 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
15.65克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1178 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
68.98克 |
|
141.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1335 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.29克 |
|
65.06克 |
|
138.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1175 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
58.86克 |
|
143.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
513 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
36.45克 |
|
52.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
790 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
57.41克 |
|
72.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
817 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
52.76克 |
|
108.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1152 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
74.76克 |
|
112.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1251 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
82.12克 |
|
148.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1180 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
82.91克 |
|
137.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1276 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
74.47克 |
|
156.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
670 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
47.29克 |
|
110.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1260 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
67.16克 |
|
145.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1289 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
78.85克 |
|
112.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1122 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
79.69克 |
|
125.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1015 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
61.85克 |
|
117.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1139 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
74.06克 |
|
117.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1140 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
79.58克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1325 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
74.33克 |
|
162.35克 |
|
-
|
-
|
