| 2024年09月 |
| 周三 4: |
870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
31.12克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1689 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.04克 |
|
82.34克 |
|
130.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
865 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
48.35克 |
|
84.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1211 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
37.03克 |
|
131.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
15.82克 |
|
67.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2370 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.60克 |
|
75.32克 |
|
192.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
11.13克 |
|
53.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1733 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
71.91克 |
|
228.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
819 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
25.49克 |
|
104.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1751 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.97克 |
|
51.94克 |
|
214.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1247 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
50.87克 |
|
169.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
48.80克 |
|
144.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1241 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
39.41克 |
|
155.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
752 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
36.10克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1783 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.50克 |
|
69.43克 |
|
161.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1738 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.82克 |
|
77.67克 |
|
158.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
40.05克 |
|
63.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1845 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.84克 |
|
82.34克 |
|
162.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1535 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.88克 |
|
58.55克 |
|
142.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.52克 |
|
84.02克 |
|
151.95克 |
|
-
|
-
|
