| 2024年03月 |
| 周六 9: |
432 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
40.00克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
61.36克 |
|
103.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
761 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
18.10克 |
|
84.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1121 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
103.81克 |
|
110.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
337 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
25.71克 |
|
13.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 18: |
568 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
39.85克 |
|
51.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
79.42克 |
|
114.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
746 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
22.03克 |
|
113.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
310 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
21.76克 |
|
33.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
563 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
40.33克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
27.03克 |
|
79.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
291 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
10.75克 |
|
43.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
339 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
17.64克 |
|
44.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 3: |
389 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
30.38克 |
|
51.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
222 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
13.60克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
74.12克 |
|
138.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
1114 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
38.07克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
295 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
20.92克 |
|
39.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
414 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
29.60克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1092 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
67.64克 |
|
141.79克 |
|
-
|
-
|
