| 2024年08月 |
| 周二 27: |
998 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.65克 |
|
62.64克 |
|
56.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
278 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
9.90克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1745 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.64克 |
|
110.95克 |
|
120.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1583 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.21克 |
|
99.59克 |
|
132.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
821 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
44.28克 |
|
70.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 21: |
1255 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.92克 |
|
69.60克 |
|
120.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
25.49克 |
|
46.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
40.56克 |
|
1.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
65.36克 |
|
151.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.06克 |
|
148.16克 |
|
103.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1872 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.70克 |
|
117.47克 |
|
157.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
433 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
30.53克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
687 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
49.84克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1259 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
69.38克 |
|
117.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
6.30克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
360 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
26.06克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
592 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
32.45克 |
|
73.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1034 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
58.29克 |
|
53.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2134 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.10克 |
|
119.34克 |
|
155.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1736 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.77克 |
|
122.62克 |
|
96.94克 |
|
-
|
-
|
