| 2020年11月 |
| 周三 11: |
1432 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
105.59克 |
|
197.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
789 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
64.63克 |
|
85.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 24: |
1421 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.51克 |
|
172.35克 |
|
5.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
108 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
2.54克 |
|
0.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
780 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
58.84克 |
|
99.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1883 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
133.43克 |
|
183.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
535 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
13.66克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1743 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
126.63克 |
|
207.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2489 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.31克 |
|
130.62克 |
|
288.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2023 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
143.99克 |
|
237.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2394 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
150.70克 |
|
297.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1800 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
129.73克 |
|
182.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.19克 |
|
115.17克 |
|
302.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1908 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
133.37克 |
|
215.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2200 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.30克 |
|
141.18克 |
|
245.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1788 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
119.15克 |
|
220.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1764 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
125.34克 |
|
192.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2842 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.80克 |
|
147.87克 |
|
333.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1693 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
132.43克 |
|
173.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2070 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.37克 |
|
132.19克 |
|
201.14克 |
|
-
|
-
|
