| 2022年12月 |
| 周二 20: |
1711 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
112.45克 |
|
168.21克 |
|
2381*
|
 670
|
| 周一 19: |
749 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
48.48克 |
|
94.05克 |
|
2500*
|
1751
|
| 周六 17: |
604 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
19.28克 |
|
68.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
430 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
10.52克 |
|
52.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1580 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
97.52克 |
|
152.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2396 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.34克 |
|
83.60克 |
|
222.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1285 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
91.47克 |
|
124.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
1219 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
55.46克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1954 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
89.71克 |
|
254.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1833 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.07克 |
|
124.31克 |
|
134.15克 |
|
2071*
|
238
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
87.53克 |
|
127.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
64.21克 |
|
104.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
-
|
-
|
|
2529*
|
-
|
| 周四 3: |
321 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
12.45克 |
|
34.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1567 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
122.77克 |
|
125.47克 |
|
2298*
|
731
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
594 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
49.24克 |
|
39.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 11: |
379 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
16.04克 |
|
24.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1273 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
75.29克 |
|
118.38克 |
|
2579*
|
1306
|
| 周四 9: |
1392 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
91.66克 |
|
99.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1073 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
56.36克 |
|
60.31克 |
|
2132*
|
1059
|
