| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
53.80克 |
|
133.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
563 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
27.35克 |
|
44.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1162 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
39.99克 |
|
154.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
358 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
10.00克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
72.98克 |
|
123.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1321 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
44.85克 |
|
214.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1502 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.46克 |
|
118.02克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
259 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
8.50克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 14: |
337 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
16.09克 |
|
27.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
600 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
53.80克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
901 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
58.41克 |
|
76.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.62克 |
|
88.67克 |
|
4.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
502 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
27.67克 |
|
9.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
41.92克 |
|
82.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
666 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
24.51克 |
|
56.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1147 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
44.32克 |
|
146.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
563 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
20.34克 |
|
50.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
816 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
34.49克 |
|
101.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
51.80克 |
|
95.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
48.91克 |
|
154.59克 |
|
-
|
-
|
