| 2024年09月 |
| 周四 12: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
78.76克 |
|
118.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2194 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
70.87克 |
|
419.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1329 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
119.39克 |
|
106.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
99.10克 |
|
125.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
112.13克 |
|
73.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
74.03克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
60.41克 |
|
82.89克 |
|
300*
|
 561
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
13.53克 |
|
23.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
25.94克 |
|
49.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 9: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
81.28克 |
|
173.46克 |
|
2178*
|
 627
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
2585*
|
-
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
2482*
|
-
|
| 周一 6: |
-
|
-
|
|
2517*
|
-
|
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
2260*
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
2551*
|
-
|
| 周五 3: |
-
|
-
|
|
2764*
|
-
|
| 周四 2: |
-
|
-
|
|
2652*
|
-
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
2457*
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
2720*
|
-
|
| 周一 30: |
-
|
-
|
|
2627*
|
-
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
1831*
|
-
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
2448*
|
-
|
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
2223*
|
-
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
2688*
|
-
|
| 周三 25: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.15克 |
|
75.12克 |
|
101.31克 |
|
2406*
|
1108
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
38.43克 |
|
81.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
17.00克 |
|
24.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1642 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.74克 |
|
79.69克 |
|
188.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
564 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
45.61克 |
|
38.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
47.95克 |
|
87.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
97.69克 |
|
111.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
31.67克 |
|
88.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
17.60克 |
|
68.77克 |
|
360*
|
244
|
| 周五 18: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
107.40克 |
|
46.75克 |
|
400*
|
758
|
