| 2024年08月 |
| 周六 31: |
670 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
44.99克 |
|
64.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
803 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
58.46克 |
|
77.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
578 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
13.54克 |
|
77.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
358 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
11.87克 |
|
41.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1813 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.34克 |
|
107.16克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
673 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
15.68克 |
|
100.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
4.86克 |
|
9.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
27.16克 |
|
45.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1915 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.70克 |
|
135.57克 |
|
145.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
528 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
15.13克 |
|
26.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1455 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
52.01克 |
|
191.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
55.94克 |
|
188.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1598 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.57克 |
|
45.80克 |
|
181.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1034 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
68.74克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
293 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
7.69克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1051 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
75.29克 |
|
44.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
41.52克 |
|
73.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1774 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.67克 |
|
95.24克 |
|
270.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
44.15克 |
|
44.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2119 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.89克 |
|
116.34克 |
|
94.63克 |
|
-
|
-
|
