| 2024年05月 |
| 周二 7: |
352 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
38.85克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1803 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
154.05克 |
|
191.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2023 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
168.51克 |
|
182.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
178 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
18.69克 |
|
27.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1802 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
136.19克 |
|
173.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1664 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.26克 |
|
136.97克 |
|
120.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1718 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
180.08克 |
|
136.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
166 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.09克 |
|
31.25克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
752 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
64.67克 |
|
48.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
239 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
25.18克 |
|
18.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
295 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
28.73克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
516 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
55.72克 |
|
46.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
164 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
19.30克 |
|
12.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1031 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
81.03克 |
|
81.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
379 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
21.69克 |
|
53.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
300 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
23.86克 |
|
41.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
785 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
59.82克 |
|
105.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
133 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
7.15克 |
|
20.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1159 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
62.17克 |
|
110.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
233 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
16.27克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
