| 2021年01月 |
| 周一 25: |
124 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
4.08克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
23.98克 |
|
35.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
58.50克 |
|
52.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
121 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
3.32克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
852 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
69.30克 |
|
73.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
349 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
26.87克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
647 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
48.90克 |
|
67.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
1294*
|
-
|
| 周五 8: |
567 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
44.51克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
753 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
32.19克 |
|
111.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1024 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
94.18克 |
|
69.98克 |
|
1310*
|
 286
|
| 周二 5: |
426 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
46.80克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
8.80克 |
|
9.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
305 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
19.78克 |
|
14.09克 |
|
279*
|
 26
|
| 2020年01月 |
| 周四 16: |
587 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
33.70克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 15: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
14.28克 |
|
30.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2588 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
224.20克 |
|
119.50克 |
|
18.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 19: |
959 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.10克 |
|
46.75克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 24: |
1323 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
59.69克 |
|
131.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1669 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
78.23克 |
|
200.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
598 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
47.24克 |
|
5.73克 |
|
-
|
-
|
