| 2021年02月 |
| 周一 1: |
315 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
16.41克 |
|
25.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 20: |
167 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
13.16克 |
|
2.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1087 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
107.58克 |
|
89.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
207 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
28.85克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 15: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
14.82克 |
|
38.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1022 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
39.91克 |
|
124.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1130 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.37克 |
|
52.39克 |
|
108.87克 |
|
2226*
|
 1096
|
| 周一 12: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
56.68克 |
|
159.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1048 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
73.26克 |
|
108.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
41.55克 |
|
33.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
952 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
83.55克 |
|
110.24克 |
|
444*
|
 508
|
| 周二 25: |
204 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
25.37克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1010 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
92.12克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
200 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
16.38克 |
|
28.70克 |
|
-
|
-
|
