| 2020年07月 |
| 周日 5: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
6.29克 |
|
75.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
811 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
28.38克 |
|
150.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 24: |
3066 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
248.35克 |
|
37.70克 |
|
186.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
1303*
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 12: |
2040 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.11克 |
|
99.78克 |
|
170.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
354 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
2.73克 |
|
41.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
16.22克 |
|
149.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1585 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.61克 |
|
102.19克 |
|
144.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
648 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
76.23克 |
|
31.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1704 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.90克 |
|
82.66克 |
|
90.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
1628 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.89克 |
|
133.89克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1631 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.69克 |
|
85.60克 |
|
113.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
14.17克 |
|
1.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
61.60克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
6 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
0.28克 |
|
0.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1084 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
51.90克 |
|
128.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 22: |
1219 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
78.51克 |
|
145.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
878 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
54.15克 |
|
113.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
726 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
56.72克 |
|
76.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
19.38克 |
|
144.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1778 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.87克 |
|
81.81克 |
|
157.59克 |
|
-
|
-
|
