| 2019年09月 |
| 周六 14: |
1603 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.96克 |
|
155.53克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
95.98克 |
|
37.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
41.42克 |
|
11.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
657 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
52.07克 |
|
11.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
154.39克 |
|
4.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
161.19克 |
|
31.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
159.90克 |
|
10.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
116.65克 |
|
57.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
112.28克 |
|
38.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
16.20克 |
|
54.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
17.78克 |
|
16.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
37.67克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
25.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| 周五 9: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
37.51克 |
|
6.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 5: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.55克 |
|
109.73克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
114.11克 |
|
117.76克 |
|
367*
|
 981
|
| 周一 3: |
655 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
42.12克 |
|
49.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
770 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
35.44克 |
|
66.40克 |
|
558*
|
212
|
| 周六 1: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
76.19克 |
|
152.54克 |
|
305*
|
930
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1018 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
57.18克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
