| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1150 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
98.52克 |
|
26.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1629 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
146.40克 |
|
142.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1427 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
107.03克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1802 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
142.42克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1711 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
139.26克 |
|
161.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1272 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
90.64克 |
|
105.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
566 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
41.53克 |
|
50.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
422 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
22.62克 |
|
40.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
752 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
56.06克 |
|
9.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
858 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
70.08克 |
|
14.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1479 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.63克 |
|
84.80克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1131 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.69克 |
|
83.91克 |
|
9.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1578 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.70克 |
|
130.58克 |
|
8.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1025 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
86.67克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1413 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.62克 |
|
88.56克 |
|
23.73克 |
|
1933*
|
 520
|
| 周四 9: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.67克 |
|
97.41克 |
|
31.30克 |
|
1941*
|
521
|
| 周三 8: |
1144 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.49克 |
|
78.31克 |
|
27.16克 |
|
2048*
|
904
|
| 周二 7: |
1282 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.03克 |
|
83.96克 |
|
22.73克 |
|
2275*
|
993
|
| 周一 6: |
1414 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.42克 |
|
84.97克 |
|
27.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
19.87克 |
|
5.45克 |
|
-
|
-
|
