| 2021年04月 |
| 周五 9: |
1108 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
72.57克 |
|
127.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 2: |
2368 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.52克 |
|
135.67克 |
|
279.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
1838 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
114.28克 |
|
194.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
148 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
7.75克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1991 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.45克 |
|
101.61克 |
|
230.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
333 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
24.35克 |
|
50.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
434 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
13.04克 |
|
63.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1935 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.26克 |
|
101.43克 |
|
238.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
362 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
12.87克 |
|
51.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1303 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
75.87克 |
|
175.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
694 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
35.77克 |
|
95.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
796 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
49.44克 |
|
109.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 18: |
1717 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
92.71克 |
|
266.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1321 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
116.91克 |
|
127.30克 |
|
1717*
|
 396
|
| 周四 16: |
1381 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
111.38克 |
|
186.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1135 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
54.17克 |
|
159.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1160 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
86.38克 |
|
143.26克 |
|
1717*
|
557
|
| 周一 13: |
1319 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
101.29克 |
|
166.64克 |
|
1717*
|
398
|
| 2019年06月 |
| 周日 23: |
1478 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
71.29克 |
|
196.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1265 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
118.98克 |
|
142.09克 |
|
-
|
-
|
