| 2021年04月 |
| 周二 13: |
404 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
17.32克 |
|
36.97克 |
|
2442*
|
 2038
|
| 周一 12: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
16.92克 |
|
17.16克 |
|
2442*
|
2116
|
| 周五 9: |
886 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
61.47克 |
|
44.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
878 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
59.73克 |
|
49.47克 |
|
2442*
|
1564
|
| 周三 7: |
997 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
89.85克 |
|
80.85克 |
|
2442*
|
1445
|
| 2020年07月 |
| 周一 6: |
376 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
42.16克 |
|
19.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
526 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
46.92克 |
|
49.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 27: |
237 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
5.08克 |
|
18.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
236 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
4.10克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
540 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
38.51克 |
|
47.44克 |
|
2378*
|
1838
|
| 周二 23: |
787 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
45.05克 |
|
81.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
764 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
47.20克 |
|
61.02克 |
|
2378*
|
1614
|
| 周日 21: |
902 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
50.87克 |
|
114.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
861 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
48.95克 |
|
127.42克 |
|
2378*
|
1517
|
| 周五 19: |
671 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
44.25克 |
|
99.78克 |
|
2930*
|
2259
|
| 周四 18: |
823 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
54.61克 |
|
103.82克 |
|
2930*
|
2107
|
| 周一 15: |
159 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
6.85克 |
|
15.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
340 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
29.40克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
745 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
56.12克 |
|
73.19克 |
|
2378*
|
1633
|
| 周五 12: |
979 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
41.94克 |
|
125.79克 |
|
-
|
-
|
