| 2024年09月 |
| 周日 15: |
1046 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
16.20克 |
|
150.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
363 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
4.12克 |
|
64.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
746 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
12.08克 |
|
73.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
591 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
4.99克 |
|
106.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
974 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
27.01克 |
|
115.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
699 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
20.39克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
891 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
18.32克 |
|
151.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 15: |
906 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
21.41克 |
|
102.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
531 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
38.78克 |
|
32.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
794 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
22.11克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
972 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
25.15克 |
|
120.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
782 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
37.88克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
473 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
5.77克 |
|
108.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
890 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
11.66克 |
|
155.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
946 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
10.70克 |
|
111.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
924 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
24.69克 |
|
83.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
815 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
28.96克 |
|
115.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
956 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.33克 |
|
25.97克 |
|
71.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
569 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
19.27克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
384 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
4.55克 |
|
40.75克 |
|
-
|
-
|
