| 2024年07月 |
| 周日 28: |
275 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
13.00克 |
|
15.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.21克 |
|
46.16克 |
|
110.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1337 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
68.09克 |
|
149.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
395 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
24.55克 |
|
32.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
41.77克 |
|
108.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1091 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
81.29克 |
|
67.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
33.88克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
70.96克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
43.02克 |
|
47.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
17.03克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
480 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
19.52克 |
|
70.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
66.69克 |
|
90.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.43克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
879 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
47.39克 |
|
90.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1166 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
46.37克 |
|
145.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
2333*
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
386 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
14.94克 |
|
63.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
490 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
16.73克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1046 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
37.35克 |
|
154.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
34.69克 |
|
159.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
41.59克 |
|
149.38克 |
|
-
|
-
|
