| 2022年11月 |
| 周二 8: |
465 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
45.35克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
973 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
75.47克 |
|
117.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
4.16克 |
|
15.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 14: |
563 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
76.38克 |
|
17.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
58.45克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
669 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.15克 |
|
32.88克 |
|
3.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2213 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
117.00克 |
|
253.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1050 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
91.12克 |
|
18.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
752 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
56.79克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1881 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.90克 |
|
154.17克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
105.47克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
369 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
87.00克 |
|
2.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1453 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
88.68克 |
|
168.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
986 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
78.71克 |
|
54.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.01克 |
|
68.59克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
453 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
33.98克 |
|
31.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2111 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.98克 |
|
182.39克 |
|
23.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
99.28克 |
|
87.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
965 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
112.12克 |
|
63.63克 |
|
1922*
|
 957
|
| 周三 24: |
2244 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.41克 |
|
112.75克 |
|
177.97克 |
|
2278*
|
34
|
