| 2024年06月 |
| 周一 3: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
25.07克 |
|
61.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
920 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
48.87克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
22.59克 |
|
45.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
28.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
29.92克 |
|
12.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
75.99克 |
|
73.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
34.25克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
769 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
60.10克 |
|
22.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
68.41克 |
|
7.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.15克 |
|
57.85克 |
|
44.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
431 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
34.62克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
755 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
65.64克 |
|
67.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.26克 |
|
47.75克 |
|
22.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
490 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
26.54克 |
|
48.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
47.13克 |
|
78.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
13.87克 |
|
44.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 2: |
887 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
64.65克 |
|
64.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
271 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
12.24克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
683 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
27.24克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
