| 2024年01月 |
| 周一 8: |
180 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
3.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
7.73克 |
|
27.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1026 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
79.71克 |
|
118.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 7: |
921 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
33.19克 |
|
132.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1385 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.27克 |
|
59.56克 |
|
108.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1173 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
62.78克 |
|
107.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
22.23克 |
|
104.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
34.69克 |
|
139.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1043 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
39.88克 |
|
137.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
227 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
2.99克 |
|
22.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1518 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.40克 |
|
96.97克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
832 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
39.45克 |
|
84.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
40.81克 |
|
92.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
52.45克 |
|
144.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
693 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
45.12克 |
|
73.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
96.74克 |
|
135.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.12克 |
|
40.42克 |
|
147.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1073 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
69.34克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
570 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
34.03克 |
|
35.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.01克 |
|
7.49克 |
|
55.46克 |
|
-
|
-
|
