| 2019年07月 |
| 周四 11: |
1013 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
40.19克 |
|
129.09克 |
|
1680*
|
 667
|
| 周三 10: |
1660 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
41.82克 |
|
258.20克 |
|
1733*
|
73
|
| 周二 9: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
31.17克 |
|
82.18克 |
|
1419*
|
647
|
| 周一 8: |
853 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
27.43克 |
|
87.20克 |
|
1446*
|
593
|
| 周日 7: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
32.21克 |
|
48.66克 |
|
1331*
|
681
|
| 周六 6: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
23.82克 |
|
50.95克 |
|
1602*
|
1014
|
| 周五 5: |
482 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
29.64克 |
|
44.44克 |
|
1472*
|
990
|
| 周四 4: |
577 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
24.23克 |
|
61.10克 |
|
1536*
|
959
|
| 周三 3: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
70.09克 |
|
120.90克 |
|
1326*
|
337
|
| 周二 2: |
890 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
33.98克 |
|
127.18克 |
|
1704*
|
814
|
| 周一 1: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
41.89克 |
|
57.89克 |
|
1845*
|
1142
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
811 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
37.17克 |
|
79.65克 |
|
1349*
|
538
|
| 周六 29: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
37.12克 |
|
96.45克 |
|
1545*
|
652
|
| 周五 28: |
1098 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
57.61克 |
|
94.80克 |
|
1757*
|
659
|
| 周四 27: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
51.74克 |
|
120.53克 |
|
1445*
|
302
|
| 周三 26: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
40.34克 |
|
110.15克 |
|
1716*
|
748
|
| 周二 25: |
955 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
47.41克 |
|
94.19克 |
|
1786*
|
831
|
| 周一 24: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
39.73克 |
|
71.50克 |
|
1817*
|
1004
|
| 周日 23: |
1226 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
48.47克 |
|
141.67克 |
|
1477*
|
251
|
| 周六 22: |
843 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
49.84克 |
|
93.26克 |
|
1870*
|
1027
|
