| 2024年07月 |
| 周一 29: |
538 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
16.31克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
44.17克 |
|
94.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
164 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
1.40克 |
|
37.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
413 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
13.10克 |
|
61.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
225 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
4.43克 |
|
30.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
1390 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.74克 |
|
42.50克 |
|
152.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
378 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
6.96克 |
|
25.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
35.00克 |
|
125.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
553 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
22.12克 |
|
63.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.34克 |
|
19.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
8.39克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
389 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.19克 |
|
16.58克 |
|
42.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
495 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
11.68克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
652 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
29.48克 |
|
73.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
535 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
24.17克 |
|
34.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
62 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.37克 |
|
1.14克 |
|
15.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
928 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
44.70克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
1180 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.63克 |
|
42.35克 |
|
85.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
493 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
19.48克 |
|
77.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
58.68克 |
|
109.05克 |
|
-
|
-
|
