| 2021年10月 |
| 周四 21: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
11.01克 |
|
47.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1075 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
62.07克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
21.22克 |
|
68.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
51.08克 |
|
217.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.58克 |
|
0.28克 |
|
6.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
16.50克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 16: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
42.39克 |
|
0.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
529 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
37.57克 |
|
64.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 23: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 24: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
17.84克 |
|
11.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 4: |
981 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
41.59克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
632 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
55.46克 |
|
53.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 13: |
302 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
15.02克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 20: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
65.42克 |
|
76.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
9.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 17: |
608 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
21.30克 |
|
82.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
768 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
53.44克 |
|
69.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
376 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
18.33克 |
|
45.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
503 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
25.07克 |
|
59.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 25: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
74.25克 |
|
46.85克 |
|
-
|
-
|
