| 2020年06月 |
| 周四 11: |
67 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
0.25克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
450 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
4.87克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 7: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
25.05克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 8: |
117 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
1.83克 |
|
17.55克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 29: |
192 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
7.98克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
192 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
7.98克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 4: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
1.34克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
280 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
10.08克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
272 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
7.60克 |
|
32.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
331 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
8.60克 |
|
42.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1245 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
50.80克 |
|
190.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1081 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
39.92克 |
|
148.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1249 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
61.01克 |
|
160.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1295 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
73.83克 |
|
154.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1281 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
36.67克 |
|
197.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
24.55克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
878 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
38.26克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
46.98克 |
|
112.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
65.25克 |
|
159.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1326 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
52.16克 |
|
185.76克 |
|
-
|
-
|
