| 2024年07月 |
| 周一 29: |
443 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
19.60克 |
|
45.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
222 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
5.13克 |
|
25.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1016 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
46.21克 |
|
104.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
22.06克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
810 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
45.73克 |
|
78.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
42.08克 |
|
99.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
509 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.41克 |
|
19.59克 |
|
65.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
40.72克 |
|
75.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
39.91克 |
|
140.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
54.96克 |
|
219.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
583 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
42.97克 |
|
63.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
46.30克 |
|
85.46克 |
|
201*
|
 662
|
| 周二 16: |
1334 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
48.10克 |
|
157.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
966 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
45.49克 |
|
103.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
13.15克 |
|
22.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
280 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
14.26克 |
|
29.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
510 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
25.57克 |
|
52.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
10.90克 |
|
21.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
496 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
28.04克 |
|
38.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
24.77克 |
|
91.64克 |
|
-
|
-
|
