| 2023年04月 |
| 周三 5: |
286 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
18.17克 |
|
12.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
343 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
14.49克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
990 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
29.10克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1655 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.30克 |
|
66.62克 |
|
154.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.86克 |
|
58.23克 |
|
148.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
48.50克 |
|
211.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
311 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
5.89克 |
|
65.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
28.20克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
185 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
17.55克 |
|
25.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
859 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
37.95克 |
|
106.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
957 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
34.36克 |
|
160.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
36.05克 |
|
189.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
788 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
36.30克 |
|
121.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1421 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
52.63克 |
|
164.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
1875 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
87.08克 |
|
209.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
36.25克 |
|
95.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
966.24克 |
|
45.57克 |
|
16043.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
882.66克 |
|
91.31克 |
|
14517.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2540 *
|
212%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.00克 |
|
67.49克 |
|
127.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
93.28克 |
|
100.41克 |
|
-
|
-
|
